El biofeedback basado en la variación del ritmo cardíaco (HRV) utiliza herramientas científicas para controlar el estrés y la ansiedad. Además, ayuda a reaccionar de manera más apta y tranquila ante los eventos estresantes grandes y pequeños de la vida, También, mejora el equilibrio emocional, la claridad mental y la resiliencia. El ejército de los […]
Los límites saludables pueden ser su mejor cuidado personal
El origen del malestar emocional se expresa en general con síntomas de depresión o ansiedad, a veces acompañados de dolor físico. Estos malestares se originan a menudo en la no satisfacción de nuestras necesidades y en la falta de atención hacia nuestros principios. Si comprendemos esto, la pregunta que nos tenemos que hacer es la siguiente: ¿cómo hacer […]
Aplicaciones móviles que pueden ayudar a nuestra rutina diaria
These days you can do anything from a phone app. One of the most interesting ones I found are exercise and wellness ones. So why not do something better for your health? For us veterans, several applications have been created that can help our physical and mental health. They help us control our anxiety, recommend […]
El perdón, cuarta parte
In Part 3 of this blog series on forgiveness, we explored the first of the four steps of forgiveness based on The Book of Forgiving by Archbishop Desmond Tutu and his daughter Reverend Mpho Tutu. In this post, we will explore the second step in extending forgiveness and finding closure. The Second Step: Naming the Hurt […]
La vida después del trauma
¿QUÉ ES STRESS POSTRAUMÁTICO, Y CUÁL ES SU TRATAMIENTO? Todos podemos toparnos en nuestra vida con un evento traumático. De hecho, casi la mitad de la población masculina y femenina vivirán un trauma al menos una vez en la vida; traumas tales como la guerra, un desastre natural, un accidente automovilístico, o un abuso sexual. […]
- 1
- 2
- 3
- …
- 9
- Next Page »